猛暑のレッスンなので、水分たっぷり持って行きました。
ついに、梅雨明けしましたね。
今日のレッスンは 猛暑の中 三時間なので、水分たっぷり持って行きました。
リンゴ酢以外は、 冷凍庫に入れて すこし、フローズン状態にしておきます。
冷たいないと、美味しくないので、大きな水筒に、たっぷり 氷を入れていきます。
この中に、リンゴ酢と、炭酸水を補充して 水分補給をする様にしておきます。
レッスン中に、熱中症になると、責任問題にもなりかねませんから、こんな日は、気をつけるようにしています。
今日は １０人以上来てくれたので、二面にしました。
アシスタントも、二人いたので、一面は、ゲーム形式にして、ポジション取りの練習をして、ぼちぼちやっていきました。
それにしても、みんな きついと言いながら 三時間 頑張ります。
私のレッスンは、幅広い年齢層で、上は８２歳で、下は１８歳の、バリバリの高校生です。
それでも、みんな 三時間 休み無しで 頑張ります。
８２歳の最長老は、必ず レッスンの後 ３０分
クールダウンして帰ります。
さすがです！
なので、みんなに負けない体力があるんですね。
日々の鍛錬が違いますね！
ちょっと、私も見習わなくてはと、反省してます。
帰ったら、友人が、スイカを半分と、パッションフルーツを持って来てくれました。
パッションフルーツは 実は、食べた事ないので、ちょっと 不安です。
立派でしょ！
友達の家に なってるらしいです。
売り物みたいですね。
早速 冷やしておきました。
今日も暑さに負けずに 頑張りました。
今週は 土曜日まで、休み無しで、レッスンですが、雨 降りそうも無いので、ちょっと 辛いですね。
スイカ 食べて 頑張ります！
